고양이 수면과 건강의 중요성

고양이 수면과 건강의 중요성

 

모든 생명체는 잠을 자면서 신체기능을 회복하고 다음날을 살아가게 되어있습니다. 반려묘도 마찬가지인데요, 수면을 제대로 취해야 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있게 됩니다. 그럼 오늘은 고양이들의 수면패턴과 그 중요성 환경조성에 대한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

고양이 수면 패턴과 그 중요성

 

고양이의 수면은 얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면으로 3가지의 형태로 나누어지며, 전체적으로 하루 중 12-16시간 정도의 수면을 취하게 됩니다.

 

얕은 수면은 고양이가 잠들고 최초 10분 내에 나타나는 상태로, 뇌파와 근육 활동이 느슨해지는 상태입니다. 그다음으로 깊은 수면으로 진입하여 체력과 면역력을 회복하며 마지막에는 렘수면에 도달하게 됩니다. 렘수면에서는 뇌파가 활발하게 발생하고 눈이 움직입니다.

 

고양이의 수면은 건강에 중요한 역할을 하는데, 충분한 수면을 하지 못하면 고양이는 예민하고 스트레스를 받을 수 있습니다. 또한 근육이나 관절에 문제가 생길 수 있으며, 고양이의 행동 양상에도 영향을 미칩니다.

 

얕은 수면에서 깊은 수면으로 들어갈 때 고양이는 주변 환경에 민감하게 자극을 받을 수 있기 때문에, 고양이가 수면 중일 때는 접근을 자제하는 것이 좋습니다. 충분한 수면을 취할 수 있도록 적절한 환경과 시간을 제공하게 되면, 고양이의 건강에 매우 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

고양이 권장 수면시간

 

 

고양이는 하루 중 약 12-16시간 정도를 수면으로 보내는데, 이 중 대부분은 낮잠으로 보내고 밤에는 활발하게 움직이기 때문에 자는 시간대가 일정하지 않을 수 있습니다.

 

일반적으로 새끼 고양이 이거나, 노년의 고양이는 수면시간이 15-20시간 정도로 일반 성인 고양이보다 더 많은 수면을 취하고, 청소년기, 성인기의 고양이는 12-16시간 정도로 참고하여 수면 시간을 주인이 규칙적으로 관리해 주는 것이 좋습니다.

 

대체로 권장하는 수면 시간은 낮잠을 포함하여 하루 평균 16시간 정도이며, 이를 위해 고양이의 활동 시간을 파악하고 그에 맞춰 규칙적이고 적절한 수면 시간을 가질 수 있도록 제공해야 합니다.

 

고양이 수면 환경 조성

 

편안하게 수면을 취할 수 있는 환경을 조성해 주는 것은 주인으로서 중요한 역할이라고 볼 수 있습니다. 적절한 수면 환경을 조성을 해 주면 고양이는 편히 수면을 취하게 되고 이로써 고양이 건강에 긍정적 영향을 미치게 될 것입니다.

 

우선 좋은 환경을 위해서는 조용하고 어둡고 공기가 선선하게 만들어 주도록 합니다. 그리고 고양이는 집안 곳곳 장소를 옮겨가며 다양한 위치에서 수면을 취하는데, 이때 각 위치마다 수면 환경이 달라져서 고양이가 자주 찾는 장소를 찾아서 그곳을 조용하고 선선하게 유지해 주는 것이 좋습니다.

 

또한, 고양이의 침대 자리에도 신경 써주는 것이 좋습니다. 고양이는 부드럽고 따뜻한 침대를 선호하기 때문에 고양이 전용 침대를 제공해 주는 것이 좋습니다. 이때 침대 위에는 따뜻한 담요나 베개 등을 놓아줄 수 있습니다.

 

마지막으로 적절한 공기 순환도 중요합니다. 특히 고양이가 수면 중에 불쾌감을 느낄 정도로 공기가 습할 경우에는 가습기나 제습기 등을 이용해서 공기를 조절해 주는 것이 좋습니다.

 

고양이의 수면 환경은 고양이의 건강과 행복에 직접적인 영향을 미치기 때문에 주인으로서는 고양이가 수면을 취할 수 있는 편안한 환경을 조성하는 것이 필수적입니다. 고양이가 건강하고 행복하게 수면을 취할 수 있는 환경을 만들어주면, 고양이와 함께 삶을 보내는 주인으로서도 더욱 행복한 삶을 누릴 수 있을 것입니다.

 

고양이 수면과 건강의 관계

 

고양이는 수면 부족에 시달리면 여러 가지 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

일단 행동적인 변화를 나타낼 수 있는데 수면 부족으로 인해 상당한 피곤함을 느끼고, 활동량이 감소할 수 있습니다. 또한, 이들은 집중력이 떨어지거나 공격적인 행동을 보일 수도 있습니다.

 

그리고 면역력 저하에도 영향을 미치게 되어 질병에 노출될 확률이 증가할 수 있습니다. 또한 수면 부족은 비만의 위험도 높아지게 되는데 고양이의 식욕이 증가할 가능성이 있기 때문에 비만의 위험이 증가합니다.

 

이외에도 고양이의 피부는 수면을 통해 회복되기 때문에 피부 건강에도 부정적인 영향을 미치게 되며, 소화에도 문제를 일으키게 됩니다.

 

이러한 이유로 고양이의 수면은 꼭 필요하며 일정한 수면 습관을 형성하고, 규칙적인 식사와 운동을 제공하여 고양이의 건강한 수면을 지원해 주는 것이 필요합니다.